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INSTANT PRÉSENT, La pleine conscience

La pleine conscience est la capacité d'être présent à 100 %. L'énergie de la pleine conscience nous permet de reconnaître la présence de ce qui est. La pleine conscience est quelque chose de concret qui peut se pratiquer à chaque instant, lorsque vous respirez, lorsque vous mangez, lorsque vous marchez.


La pleine conscience est cette capacité d'avoir l'esprit libre et uniquement concentré sur ce que nous sommes en train de faire. Par exemple lorsque vous allumez une bougie concentrez-vous uniquement sur tous les gestes à accomplir pour allumer cette bougie : saisir une allumette, la gratter pour provoquer la flamme, puis diriger l'allumette vers la bougie pour transférer la flamme sur celle-ci.



La pleine conscience, c'est aussi des principes qui peuvent envelopper notre chemin de vie : protéger la vie, pratiquer la générosité, protéger autrui et les familles, veiller à nos modes de communication et enfin, consommer juste. Des principes appliquables dans notre vie quotidienne. Ces 5 principes de vie forme un tout qu'il semble peut-être difficile à respecter mais il suffit simplement de les accepter pour que notre vie soit plus belle. Il suffit de choisir la bonne voie pour que petit à petit le chemin se trace devant nous. Même lorsque nous serons amenés à vivre des moments difficiles à affronter des dangers parfois même des fatalités, il ne faudra plus avoir peur mais accepter les choses telles qu'elles viennent en les accueillants en pleine conscience.


Nul ne peut mettre en place parfaitement ces 5 principes de la pleine conscience. L'objectif n'est pas d'être parfait mais d'être tout simplement conscient et d'acquérir un esprit en paix même lorsque l'on commet des erreurs. C'est ainsi que vous pouvez reprendre le véritable pouvoir de votre vie. Votre véritable pouvoir n'est pas celui que vous exercerait sur les autres mais celui que vous manifesterait à travers la pleine conscience. Le pouvoir n'est pas une question d'autorité, ou de faire autorité, il est la manifestation de nos valeurs et de notre amour. Là est notre véritable pouvoir.

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